• 18 gouden tips, waar je stil van wordt

    Meditatie, het NU ervaren, Mindfulness of hoe we het ook willen noemen, voor mij is het niets meer of minder dan bij jezelf komen. Even contact maken met wie ik werkelijk ben, hier en nu. De mooiste en makkelijkste manier die ik ken om 'meditatie' te omschrijven is die van Mingyur Rinpoche, een Boeddhistische leraar. In het YouTube filmpje 'What meditation really is' geeft hij aan dat het niets .....

    Lees meer

    Schouderklopje voor het Ego

    Ik ben de laatste tijd heel druk bezig geweest met mijn nieuwe website. Het heeft het nodige denkwerk gekost om het precies zo te krijgen zoals ik het wil. Veel uurtjes erin gestoken en ik ben tevreden, misschien zelfs een beetje trots. Maar mijn website is nog niet helemaal af, als ik een paar maanden geleden mijn ouders op bezoek krijg. We zitten gezellig aan tafel met een wijntje en een goed .....

    Lees meer

    Het Ego met je aan de haal

    Op een mooie zonnige woensdagochtend, sta ik op het perron te wachten op mijn trein. Tegenwoordig doe ik een kleine 'rust' oefening als ik moet wachten, zodat ik even gedachten-vrij kan zijn. Niet bellen, appen, lezen of wat voor prikkels dan ook om de tijd te doden, maar juist genieten van de tijd voor mezelf. Heerlijk! Terwijl ik daar helemaal 'zen' sta te zijn, hoor ik twee mensen hard praten .....

    Lees meer